洗濯機が壊れたので最近は手洗いが続く,最初は面倒だったけどギュッと絞った後は手がポカポカして気持ちいい,疲れるけど病みつきになりそう
遅れた,日本サッカー代表ホーム初勝利おめでとう!若い選手が育ってきて嬉しい,ロスタイムでの得点は相手の遅延行為が想定できてた事が大,審判に抗議する人を長谷部から吉田に変えて正解,結果FK&Gを引き出せた?
細胞リサイクル…オートファジーが働かないと壊れた細胞は放置されたまま,腐敗が伝染したり病気の原因になる事は容易に想像できる,似たような事が政治の中でも起きているようで…
白紙領収書問題はその典型,官房長や大臣達がこぞって不正の抜け道は現状違反でないから問題ないと平気で舛添式答弁する有り様,血税の見える化を軽んじる発言は遺憾,都民ファーストならぬ国民を第1に考えて行動して欲しい
沖縄ガンバレ!九州負けるな!
今更メモ書き
八宝菜のとろみ付け,水溶き片栗粉(水の倍)は30分以上前に作っておき直前に混ぜて使う生物なのでその日のうちに使いきる,火は弱火,1分以上加熱する
サクサク唐揚げ,衣にする片栗粉に予め水(粉の半量)を入れ小さいダマを作っておく,衣を付けると空気が閉じ込められサクサク食感になる
ガッテン瞑想(マインドフルネス)が興味深い,座禅は宗教的だけど瞑想は一般向けらしい,瞑想は考えないのではなく雑念排除,雑念とは海馬を使った記憶のリサイクル?内向きな思考(オナニー思考?)でヤりすぎ注意
瞑想のコツは呼吸を意識,たったコレだけ,寝てしまっても構わない,ガッテン流3分なら集中力は保てそう?切れて意識がとぶと雑念突入,小人さんのイタズラ?雑念に気付いたら慌てずに深呼吸,また呼吸に意識を戻せばいいようだ
瞑想を毎日続けると海馬回復(認知症等治療にも),薬が軽減できるのは嬉しい,何千年も前に不安の根本的な原因が知られていて既にその対処法まであった事に驚き
真夜中に目が覚めたり山小屋で眠れない時には瞑想がお勧め?!瞑想できれば頭がスッキリするし瞑想中に意識がなくなっても眠れるなら結果オーライ
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