ビバッ！おっぱい体操。

「おっぱい体操」なる記事が目にとまった。手を伸ばし、フムフム。これ、肩こりに良いかも？

まずは手から肩にかけての筋肉をほぐす。「のばす・ひねる・息つぎ」とストレッチの基本が押さえられていて血流アップ！気持ちがいい。

後半のリンパの流れを意識したような「なでる」動作も勉強になる。まぁ、胸回りのモミカタはイマイチよくわからないので省略。

紙面では速さがわかりにくいのが難点かな。動画もあるらしい。