安保法案反対デモが盛り上がっている、夏休み最終日曜日。積極的平和主義と死の商人の違いは？とか安保法案(戦争法案と指摘されたアレ)は日米安保違反ナンジャネ？という素朴な疑問は置いといて。
早朝、中途半端な時間にトイレに起きてしまった。こりゃコレから二度寝に突入で今朝は寝坊確定かなと項垂れながら、再び布団に入った所、意外にも目が冴えて眠れない。あれ？
さきほど、録画したビデオを確認すべく、プラズマテレビのスイッチを入れて眩しい光を浴びたせいだろうか。夜寝る前のテレビやパソコン、ケータイ(スマホ)は寝付きが悪くなり睡眠にはマイナスな印象だけど、寝起きには逆にプラスに働くのかも知れない。
寝起きにはどのくらいの光の強さが最適なのかはわからない。じわりじわりと明るくなった方が目には優しそうだし。いや逆に、暗闇でいきなり眩しい光を浴びる方が脳は覚醒するのかも知れない。研究の余地あり。
何かの役に立つかもしれない。とりあえずメモしとこう。
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